یکی از روش های مدیریت استرس افزایش حمایت اطلاعاتی است.بدین معنا که در مورد موضوعی که باعث اضطراب ما می شود اطلاعات دقیق و صحیح کسب کنیم.با توجه به این که در شرایط کنونی شیوع ویروس کرونا باعث به وجود آمدن استرس شده است، کسب اطلاعات صحیح در جهت این ویروس وراه های انتقال آن باعث تعدیل استرس می شود به همین منظور مطالعه کتاب زیر می تواند کمک زیادی به کاهش استرس و افزایش آرامش بنماید.این کتاب، اولین کتاب در مورد کرونا است که توسط چین منتشر شد و با همت گروه زبان چینی دانشگاه تهران و اساتید علوم پزشکی تهران ترجمه شد، به ملت عزیزایران تقدیم می گردد.فایل کتاب را از این قسمت دانلود کنید:

دانلود کتاب همه آنچه باید در مورد کرونا بدانیم

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.